Finde deinen Weg raus aus dem Hamsterrad... es ist Zeit für Veränderung
Inspiration für Deine Seele - Entschleunigen und den eigenen Weg gehen, aber wie?
Auf dieser Seite gibt es Praxistipps und Buchempfehlungen, wenn es Dir mal nicht so gut geht. (Einige Anregungen findest Du auch auf dem Blog der kleinen Sekunde>>>klicken)
Erlebe, wozu Deine Wahrnehmung imstande ist - hier geht es zur visuellen Entschleunigung>>>klicken
Überdies gibt es 33 simple Tipps zum Entschleunigen im Alltag >>>klicken.
Folgende Tipps können Dir in schwierigen Situationen helfen, Deine Ruhe und Gelassenheit wieder zu finden. Sie stammen aus dem Buch "Die Macht der Drähte - Finde deinen Weg" von Theresa Dernes-Klee.
(Merke: Sie ersetzen aber nicht den Arztbesuch, wenn Du ernste gesundheitliche Probleme hast - dann heißt es ganz klar: Finde deinen Weg zum Arzt!).
Beispiel-Problem Nr. 1:
Du wachst nachts auf und kannst nicht mehr einschlafen. Du wälzt Dich hin und her, grübelst. Dich belastet etwas, Dein Kopf ist voll und wird die zermürbenden Gedanken nicht los.
Lösungsansatz:
Nur aufstehen allein genügt oft nicht. Du kannst Dir eine Milch heiß machen, dazu etwas Honig geben. Knurrt der Magen, iss eine Banane. Gleichzeitig lege Dir ein Blatt Papier bereit und einen Stift. Jetzt beginne zu zeichnen, male das, was in Deinem Kopf herumspukt einfach auf. Denkst Du an Deinen Chef, der Dir mit irgendeinem Auftrag im Nacken sitzt, dann male ihn – so wie er Dir erscheint und male auch das, womit er Dir das Leben schwer macht. Wie das aussieht, ist egal. Hauptsache die Gedanken kommen vom Kopf auf das Papier. So kannst Du auch Deine Nächsten malen, Personen, die Dein Leben beeinflussen. Auch Situationen, Umstände, Lebenserfahrungen. Ist alles raus aus dem Kopf, gehe entspannt ins Bett. Nun bist Du befreit von den Grübeleien. Du schläfst beruhigt ein...
Beispiel-Problem Nr. 2:
Du suchst einen Ausweg aus dem Hamsterrad. Dein Job belastet Dich mehr, als Du ertragen kannst. Du arbeitest, der Tag hat 24 Stunden, und Du findest keine Auszeit mehr. Du willst endlich Deinen eigenen Weg gehen. Denn Du spürst es: Es ist höchste Zeit für Veränderung.
Lösungsansatz:
Versuche ins Homeoffice zu wechseln. Überzeuge Deinen Chef, dass ein Heimarbeitsplatz für das Unternehmen effektiver ist: Du kannst zu Hause konzentrierter arbeiten, hast mehr Ruhe, schaust nicht so genau auf die Uhr, bist motivierter, weniger krank… Unterm Strich finden sich nur Vorteile für die Firma, so Deine Argumentation. Das Internet ermöglicht es Dir, dass Du direkt an allen Dokumenten arbeiten kannst, zu denen Du auch im Büro Zugang hättest.
Möglicherweise ist es sinnvoll, wenn der Chef noch nicht überzeugt ist, ein klein wenig Gehalt zu opfern – wenn Du Dich dafür dem kontrollierten Büroalltag entziehen kannst, ist es die Sache höchstwahrscheinlich wert.
In einem zweiten Schritt, wenn Du zu Hause arbeitest, versuche, Dir Freiräume für eigene Projekte zu schaffen. Ohne Deine beruflichen Aufträge zu vernachlässigen. Es wird niemand überprüfen, ob Du zwei Stunden für das Bearbeiten eines Projektes brauchst oder drei. Mache eine Sache fertig und klinke Dich kopfmäßig eine Zeit lang aus.
Erledige Dinge, die Dir persönlich wichtig sind, gleich in der Frühe. Ziehe durch, telefoniere Behörden ab, organisiere einen Handwerker für einen häuslichen Umbau, der Dir schon lange am Herzen lag. Vereinbare Termine für persönlich relevante Dinge, die Dich erfüllen.
Danach wende Dich erst Deinem beruflichem Arbeitstag zu. Du hast so das Gefühl, das Wichtigste schon geschafft zu haben. Der Rest des Tages läuft dann wie geschmiert.
Beispiel-Problem Nr. 3
Du haderst mit Dingen aus Deiner Vergangenheit. Es gibt Personen, Ereignisse, Umstände, die Dich bedrücken – nach Aufarbeitung schreien.
Lösungsansatz:
Bestelle Dir das Buch: „Raus aus den alten Schuhen“, von Bestseller-Autor Robert Betz. Er liefert eine tiefgründige Anleitung, wie sich bestimmte Lasten und Lebensphasen abschließen lassen und der Kopf frei wird für neue Herausforderungen, die Deinem eigenen Ich näher kommen. Lies Dich frei! Und erhalte Klarheit, was Dir wirklich wichtig ist im Leben, wo Du selbst, Dein Partner oder weitere Personen Deiner Vergangenheit stehen. Klarheit ist Grundvoraussetzung, dass Du über den Dingen stehen und sie gelassen angehen kannst.
Wenn Du das empfohlene Buch durch hast, bist Du ein großes Stück weiter. Du kannst Folgelektüre von Robert Betz lesen oder bist vielleicht auch schon in der Lage, die Dinge hinter Dir zu lassen und Dich eigenen Projekten, die Dich tragen, zuzuwenden.
Wenn es beim ersten Lesen noch nicht geklappt hat, lies nochmal von vorn und erledige alle Aufgabenstellungen darin.
Beispiel-Problem Nr. 4
Du bist im Job unzufrieden, hast das Gefühl, der Stress frisst Dich auf. Du möchtest aussteigen. Aber Du weißt nicht, wie Du Deinen Lebensunterhalt dann bestreiten sollst, wenn Du Dich perspektivisch von Deiner auslaugenden, aber sicheren Arbeit trennst.
Lösungsansatz:
Besorge Dir das Buch: „Die Vier Stunden Woche“ von Bestseller-Autor Timothy Ferriss. Er liefert Dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu mehr beruflichem und persönlichem Erfolg. Schaffe Dir Auszeiten, das Buch hilft Dir dabei. Überlege Dir ein Geschäftsmodell, eine Idee, mit der Du Dich selbstständig machen kannst. Automatisiere Dein Geschäftsmodell. Nutze für das Versenden von Produkten sogenannte Fulfillmentsysteme, also Dienstleister, die Dir maßgeschneidert für Dein Unternehmen Kommissionierung, Versand, Verpackung, Lagerung und Retourenhandling anbieten. Somit bleibt Dir nach einer gewissen Anlaufphase nur noch die Kontrollfunktion, so dass Dir persönlich mehr Freizeit zur Verfügung steht. Freizeit, die Dir die Freiheiten gibt, Dinge zu tun, für die bislang immer die Zeit fehlte: Reisen, Weiterbildungen besuchen, eine andere Sprache erlernen, einen verrückten Tanzworkshop machen…eben, was Du willst.
Hast Du auch noch Tipps, die anderen helfen könnten, den eigenen Weg zu gehen? Dann schreibe doch etwas ins Gästebuch. Auf dem Blog der kleinen Sekunde findest Du zudem eine authentische Geschichte, wie es gelingen kann, sich aus der Festanstellung zu lösen und ein eigenes Online-Business aufzubauen. In diesem Sinne: Denke immer daran: Die Zeit für Veränderung ist jetzt. Finde Deinen Weg!